Meditazione Livorno

Corso di Meditazione a Livorno

Antiche pratiche e recenti scoperte delle neuroscienze hanno dimostrato l’efficacia della meditazione contro lo stress e l’ansia, apporta benefici sull’umore, il sistema immunitario e il benessere psicofisico generale.

Come funziona il corso

Durante ogni incontro verranno proposte tecniche meditative provenienti da differenti tradizioni per poter sperimentare e trovare quella più affine a te: Mindfulness, Osho, Sufismo, Mantra, Yoga.

Si snoderà attraverso 5 moduli, in crescendo, sviluppando la consapevolezza :

  •  del corpo
  • delle emozioni
  • della mente
  • delle relazioni
  • del silenzio

L’approccio scientifico e non-serioso accompagnerà tutto il corso: in ogni incontro verranno forniti materiali didattici e bibliografici.

Le tecniche verranno registrate durante la serata e potrai praticare a casa tua, ricevendole sullo smartphone.

Quando si tiene il corso

Tutti i martedì dalle 20.30 alle 22.30.

Il primo incontro di prova è gratuito e senza impegno.

I posti sono limitati, è gradita la prenotazione. 
Per conoscere la disponibilità contattami a info@simonebassoli.it Scrivi nell'oggetto: Meditazione Livorno

Il conduttore

Simone Bassoli, pratica meditazione da vent’anni in Italia e India. Ha approfondito questi insegnamenti con la laurea in scienze psicologiche per comprendere i meccanismi scientifici della meditazione. Counselor professionista avanzato, coach e formatore, sta creando un movimento in cui integra le antiche saggezze con i più moderi strumenti evolutivi, dando la possibilità ad ogni persona di sviluppare le risorse interne.
LA MEDITAZIONE TI AIUTERA' A CONCENTRARTI SUL PRESENTE E A RALLENTARE I RITMI FRENETICI.

Recensioni dei partecipanti

Dove si tiene il corso di meditazione a Livorno

Le attività si tengono nella città di Livorno,  presso l’asd Lotus Fitness & Wellness Center in Via degli Acquedotti, 30, prima del cavalcavia che porta alla stazione, accanto a Falcos. La struttura è nel verde, con il parcheggio privato di fronte all’ingresso. La sala è perfetta per rilassarsi e imparare la meditazione perchè ampia, con vetrate sul giardino, parquet a terra e lontana dai rumori della strada.

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Il contributo

Per chi è interessato, dopo il primo incontro di prova, e vuole continuare a praticare la meditazione, l’iscrizione ha un costo di 50€ mensili, oltre ad una tessere associativa annuale di 30€ che include l’assicurazione.

F.A.Q.

Che tipo di meditazioni propone il corso?

Durante il percorso verranno proposte tecniche di differenti tradizioni, dinamiche, statiche, giocose, silenziose, con musica… Dalla Mindfulness, allo Yoga, dai mantra alle meditazioni di Osho. In ogni incontro ci sarà una meditazione differente con lo scopo di aiutari a trovare quella più facile per te.

Io sono un pò ansioso e sto vivendo un periodo stressante, può aiutarmi?

Sì, 25 anni di studi hanno dimostrato che praticare anche solo pochi minuti al giorno, migliora le frequenza cerebrali che soggiaciono ai nostri stati emotivi e fisiologici. Con parole semplici posso dire che meditare aiuta a rilassarti e a portare maggiore serenità nella tua vita.

Non ho mai meditato, è un problema? E’ necessario avere  precedenti  esperienze?

No, il corso è pensato sia per aiutare i principianti ad accostarsi alla meditazione, sia ad approfondire la pratica per i meditatori di lunga data.

Non sono una persona religiosa, è un problema? / Sono una persona religiosa, è un problema?

No, il corso è laico e basandosi su studi scientifici, non richiede e non interferisce con alcun tipo di credenza.  E’ sufficiente porsi con la voglia di fare un’esperienza e valutarne l’efficacia.

Non credo a queste cose…

Non è necessario credere a niente durante il corso! In ogni incontro viene proposta una tecnica di meditazione differente per aiutarti a gestire con maggiore efficacia ansia e stress e potrai valutare la bontà dalla tua personale esperienza. Inoltre le la maggior parte delle tecniche offerte hanno solidi riconoscimenti scientifici, quindi al bando le credenze e spazio all’esperienza!

E se poi non mi piace?

Non c’è problema! Chi è interessato, può partecipare gratuitamente al primo incontro. In ogni caso, anche se dovesse iscriversi, può interrompere in ogni momento.

Che tipo di persone frequentano il corso?

Persone che hanno voglia di stare bene in maniera naturale e interessate al proprio benessere. Dall’ingegnere all’infermiera, dal manager alla sportiva, non ci sono professioni o categorie specifiche, se non la voglia di sperimentare strumenti per migliorare il proprio benessere.

Non perdere l'occasione di ricaricarti, scrivi a info@simonebassoli.it per provare martedì prossimo.
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