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Meditazione Siena

Corso di meditazione a Siena

In un’epoca frenetica la meditazione ci aiuta a rallentare e a ridurre lo stress, vivendo nel momento presente

COS’È

Vieni a scoprire l’efficacia della meditazione contro lo stress e l’ansia, migliorando: l’umore, il sistema immunitario e il benessere psicofisico generale.

In ogni incontro verranno proposte tecniche meditative provenienti da differenti tradizioni, per poter sperimentare e trovare quella più affine a te: Mindfulness, Sufismo, Mantra, Yoga, Osho.

QUANDO

Il corso comincia mercoledì 29 settembre con una prova gratuita.

Prosegue tutti i mercoledì dalle ore 20.00 alle ore 21.00. Chiediamo ai partecipanti di arrivare 15 min prima per poter espletare le norme di sicurezza COVID.

Essendo a numero chiuso, per prenotare il tuo posto, contattami a info@simonebassoli.it
Scrivi nell’oggetto: Prenotazione Corso di Meditazione Siena

COME SI STRUTTURA

In questo percorso sperimenterai dolcemente numerose pratiche di meditazione e mindfulness per rigenerarti divertendoti: ogni incontro sperimenterai una tecnica differente, per trovare quella a te più affine.

L’approccio sicentifico e non serioso accompagnerà tutto il corso: in ogni incontro verranno forniti materiali didattici, bibliografici e la registrazione della tecnica principale: così da poter praticare a casa durante la settimana.

Il percorso si declina in 5 moduli, sviluppando la consapevolezza:

  • del corpo
  • delle emozioni
  • della mente
  • delle relazioni
  • del silenzio

Per chi lo desidera, potrà essere inserito nel gruppo whatsapp del corso, dove verranno inviate le registrazioni audio, avendo così le tecniche direttamente sullo smartphone.

L’INSEGNANTE

Simone Bassoli, laureato in scienze psicologiche, counselor professionista avanzato, coach e formatore. Pratica meditazione da più vent’anni in Italia e India, dove ha seguito, tradotto e assistito maestri di differenti tradizioni.

Da più di dieci anni condivide sintetizzando gli insegnamenti ricevuti, unendoli all’approccio scientifico.

Dal 2014 è conduttore di II° livello del Progetto Gaia di Mindfulness Psicosomatica in tutte le scuole della Toscana, sostenuto dal Ministero delle Politiche Sociali e dalla Federazione Italiana dell’Unesco. Dal 2019 insegna la Mindfulness presso l’Università per Stranieri di Siena.

Porta evoluzione e consapevolezza nelle aziende, a manager, sportivi, imprenditori, personaggi dello spettacolo, in corsi pubblici e a chiunque desideri raggiungere alti livelli di benessere e soddisfazione personale.

RECENSIONI DEI PARTECIPANTI

  • 5 star review  Ho avuto modo di incontrare Simone in più occasioni, sia in percorsi di gruppo che incontri singoli. Si entra subito in sintonia con lui, eccellente ascoltatore e nel giro di pochi minuti riesce a farti cambiare visione del problema, definisco gli incontri con lui "boccate di consapevolezza". Molto preparato professionalmente e umanamente, è per me un punto di riferimento. Grazie Simone!

    Fulvio Vernassa Avatar Fulvio Vernassa
    Gennaio 24, 2017

    5 star review  Simone mi aiutato a superare alcune paure, facendomi scoprire che già avevo dentro di me tutti gli strumenti per affrontarle e accompgnando il mio percorso attraverso tecniche ed esercizi che mi hanno fatto entrare in contatto con una parte di me sopita ormai da troppo tempo.Grazie ancora, farò tesoro di quanto appreso.

    Mafalda Terrosi Avatar Mafalda Terrosi
    Giugno 27, 2018

    5 star review  Simone può aiutarvi a vivere la vostra preziosa vita in modo più sereno. Questo ha un valore immenso in un periodo dove il nostro stile di vita influisce negativamente sul nostro principale obiettivo. Essere felici . Buona vita amici �

    Bruno Borsi Avatar Bruno Borsi
    Giugno 6, 2017
  • 5 star review  Un percorso con Simone Bassoli può davvero aiutarti a cambiare quegli aspetti della tua vita che non ti piacciono. Lavora con passione, in modo informale e molto divertente, e con le sue tecniche ti porta a sperimentare direttamente, facendoti scoprire potenzialità del tuo essere, che fino a quel momento magari non sapevi di avere!!!!

    Annalisa Arcuri Avatar Annalisa Arcuri
    Gennaio 21, 2017

    5 star review  POLIEDRICO E VERSATILE...1 PROFESSIONISTA CHE EVOLVE CON I SUOI CLIENTI...A 360'!!

    Valeria Paoli Avatar Valeria Paoli
    Novembre 22, 2017

    5 star review  Preparato, empatico... ha talento... più vocazione che lavoro. Ci crede e te lo trasmette.

    Alessandro Labadini Avatar Alessandro Labadini
    Aprile 25, 2017
  • 5 star review  Chiaro, veloce e mai superficiale, sa trasmettere le sue competenze e contagiarti con la sua passione.

    Alessandro Nardomarino Avatar Alessandro Nardomarino
    Novembre 5, 2017

    5 star review  Persona eccezionale...mi ha aiutato tantissimo in un periodo di difficoltà ...la sua conoscenza mi ha arricchito

    Guido Pulidori Avatar Guido Pulidori
    Gennaio 21, 2017

    5 star review  Simone è un professionista eccellente. Con un equilibrio ed una saggezza davvero rare, riesce ad accompagnarti attraverso le fasi di vita più complesse senza mai essere "invasivo" e senza mai generare quel sentimento di dipendenza che tanto spesso si verifica nelle terapie psicologiche. In ogni momento, si ha (o si riacquista, grazie al confronto) il controllo sulla propria vita, sulle proprie azioni, con una visuale allargata, proprio nel momento in cui, a causa dello stress o degli eventi, ci si sentirebbe in un vicolo cieco. Grazie al percorso effettuato con lui, ho raggiunto obiettivi che non avrei neanche osato sperare. Ed anche gli incontri di gruppo sono estremamente utili, come "pillole" di quello che un lavoro su sé stessi può permettere di fare..... Grazie!

    Mary Lalli Avatar Mary Lalli
    Febbraio 5, 2017
  • 5 star review  Beh che dire, conosciuto in un periodo particolare della mia vita molto stressante e faticoso che mi ha fatto avvicinare alla meditazione. Mi hanno aiutato molto le sue lezioni, ho imparato ad ascoltare il mio corpo e i suoi segnali. Ho condiviso esperienze e momenti fantastici che mi hanno portato ad avere più consapevolezza di me stesso e delle potenzialità che ognuno di noi possiede. Lo consiglio sia per la sua professionalità di counselor che per le sue qualità umane.

    Stefano Marino Avatar Stefano Marino
    Gennaio 23, 2017

    5 star review  Simone mi è stato di aiuto in un momento per me inaspettato. Essendo un professionista molto preparato, ha saputo cogliere, prima di me, il mio bisogno e questa è una cosa rara da trovare. Lo consiglio a tutte le persone che sono alla ricerca di sé!!!

    Carla Tozzi Avatar Carla Tozzi
    Novembre 22, 2017

    positive review  Ottimo professionista, preparato e riservato, ho iniziato con lui la mia avventura nel mondo della meditazione, grazie alle sue conoscenze acquisite con pratica ventennale anche in territorio indiano, ho trovato gran giovamento frequentando i suoi corsi

    Manuel Toracca Avatar Manuel Toracca
    Ottobre 16, 2018

COSTO

Il primo incontro di prova gratuito per dare la possibilità di sperimentare senza impegno.

Per chi sceglie di proseguire con la meditazione, l’iscrizione ha un costo di 50€ mensili, abbonamento trimestrale 135€ (settembre – dicembre), annuale 400€ (ottobre – giugno)

DOVE SI TIENE IL CORSO DI MEDITAZIONE A SIENA

Le attività si tengono nella città di Siena in Via Mentana, 7 presso il centro MoveUp.

La struttura si trova di fronte al NaturaSì e ha parcheggio privato interno. 

Norme anti Covid 19

Per poter partecipare, il corso è a numero chiuso, con 4 mq di distanza con ogni partecipante, senza mascherina durante la pratica, ma con la mascherina durante l’entrata e l’uscita. Per sanificare gli ambienti della pratica, ci vogliono 15 min circa, durante quel tempo il partecipante potrà mostrare il green pass obbligatorio e gli verrà misurata la temperatura, per garantire la sicurezza di tutti.

Vieni in abbigliamento comodo, portando il proprio tappetino (o un asciugamano pulito) e un cuscino alto, o più, per la pratica.

RISPOSTE A DOMANDE USUALI

  • Che tipo di meditazioni propone il corso?

    Verranno proposte tecniche di differenti tradizioni, dinamiche, statiche, giocose, silenziose, con musica… Dalla Mindfulness, allo Yoga, dai mantra alle meditazioni di Osho. In ogni incontro ci sarà una meditazione differente con lo scopo di aiutari a trovare quella più adatta per te.

  • Io sono un pò ansioso e sto vivendo un periodo stressante, può aiutarmi?

    Sì, 25 anni di studi hanno dimostrato che praticare anche solo pochi minuti al giorno, migliora le frequenze cerebrali che soggiaciono ai nostri stati emotivi e fisiologici. Con parole semplici posso dire che meditare aiuta a rilassarti e a portare maggiore serenità nella tua vita.

  • Non ho mai meditato, è un problema? E’ necessario avere precedenti esperienze?

    No, il corso è pensato sia per aiutare i principianti ad accostarsi alla meditazione, sia ad approfondire la pratica per i meditatori di lunga data.

  • Cosa devo portare per partecipare?

    Dopo aver ricevuto la conferma della disponibilità, è sufficiente venire in abbigliamento comodo (caldo in inverno e fresco d’estate), portando anche un plaid per la fase del rilassamento finale. Se hai cuscino e tappetino da meditazione, puoi portarli. Oppure possiamo fornirteli gratuitamente quando vieni.

  • Non sono una persona religiosa, è un problema? / Sono una persona religiosa, è un problema?

    No, il corso è laico e basandosi su studi scientifici, non richiede e non interferisce con alcun tipo di credenza.  E’ sufficiente porsi con la voglia di fare un’esperienza e valutarne l’efficacia.

  • Non credo a queste cose…

    Non è necessario credere a niente durante il corso! In ogni incontro potrai valutare la bontà dalla tua personale esperienza. Inoltre la maggior parte delle tecniche offerte hanno solidi riconoscimenti scientifici, quindi al bando le credenze e spazio all’esperienza!

  • E se poi non mi piace?

    Non c’è problema! Chi è interessato, può partecipare gratuitamente al primo incontro. In ogni caso, anche se dovessi iscriverti, potrai interrompere in ogni momento.

  • Che tipo di persone frequentano il corso?

    Persone che hanno voglia di stare bene in maniera naturale. Dall’ingegnere all’infermiere, non ci sono professioni o categorie specifiche, se non la voglia di sperimentare strumenti per migliorare il proprio benessere.

  • Sono al sicuro per il Covid 19?

    Essendo ancora in corso la pandemia e volendo garantire la sicurezza di tutti i partecipanti, rispettiamo tutte le norme vigenti.

    L’articolo 6 del decreto legge del 23 luglio prevede l’obbligo di Green Pass in “piscine, centri natatori, palestre, sport di squadra, limitatamente alle attività al chiuso”, a partire dallo scorso 6 agosto. Ogni persona sopra i 12 anni di età deve quindi avere con sé e mostrare la Certificazione verde per accedere a piscine e palestre.

    LE MISURE DI SICUREZZA – Fondamentale anche continuare a rispettare i protocolli già in vigore da mesi: obbligo di mascherina al chiuso (tranne durante la doccia e l’allenamento), misurazione della temperatura all’ingresso, mantenere la distanza di due metri dalle altre persone in palestra.

    Oltre al rispetto di queste norme, l’insegnante ha effettuato la doppia vaccinazione, i locali vengono sanificati dopo ogni attività e siamo attenti a recepire tempestivamente eventuali aggiornamenti.

    Per chi non si dovesse comunque sentire al sicuro, può considerare di partecipare online, previa richiesta al docente.

Non perdere l’occasione di rigenerarti, scrivi a info@simonebassoli.it per venire a provare senza impegno mercoledì 29 Settembre.