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Meditazione Siena

Corso di meditazione a Siena

In un’epoca frenetica la meditazione ci aiuta a rallentare e a ridurre lo stress, vivendo nel momento presente

COS’È

Vieni a scoprire l’efficacia della meditazione contro lo stress e l’ansia, migliora l’umore, il sistema immunitario e il benessere psicofisico generale.

In ogni incontro verranno proposte tecniche meditative provenienti da differenti tradizioni per poter sperimentare e trovare quella più affine a te: Mindfulness, Sufismo, Mantra, Yoga, Osho.

QUANDO

Il corso si tiene tutti i mercoledì dalle ore 20,00 alle ore 21,15. Vieni a provare senza impegno.

I posti sono limitati, è gradita la prenotazione. 

Durante il periodo di quarantena il corso si tiene online, attraverso video lezione, per provare è sufficiente scrivere per ricevere il link, accedendo così gratuitamente all’incontro.

 

Per conoscere la disponibilità contattami a info@simonebassoli.it
Scrivi nell’oggetto: Prenotazione Meditazione

COME SI STRUTTURA

Il percorso si declina in 5 moduli, sviluppando la consapevolezza:

  • del corpo
  • delle emozioni
  • della mente
  • delle relazioni
  • del silenzio

Molte tecniche verranno registrate durante la serata e potrai praticare a casa tua, ricevendole sullo smartphone.

In questo percorso sperimenterai dolcemente numerose pratiche per rigenerarti divertendoti.

L’approccio scientifico e non-serioso accompagnerà tutto il corso: in ogni incontro verranno forniti materiali didattici e bibliografici.

L’INSEGNANTE

Simone Bassoli, laureato in scienze psicologiche, counselor professionista avanzato, coach e formatore. Pratica meditazione da vent’anni in Italia e India, dove ha seguito, tradotto e assistito maestri di differenti tradizioni. Da più di dieci anni condivide sintetizzando gli insegnamenti ricevuti con l’approccio scientifico. Dal 2014 è conduttore di II° livello del Progetto Gaia (Mindfulness Psicosomatica) in tutta la Toscana, sostenuto dal Ministero delle Politiche Sociali e dalla Federazione Italiana dell’Unesco. Porta evoluzione e consapevolezza nelle aziende, a manager, sportivi, imprenditori, personaggi dello spettacolo, in corsi pubblici e a chiunque desideri raggiungere alti livelli di benessere e soddisfazione personale.

RECENSIONI DEI PARTECIPANTI

  • 5 star review  Simone è un professionista eccellente. Con un equilibrio ed una saggezza davvero rare, riesce ad accompagnarti attraverso le fasi di vita più complesse senza mai essere "invasivo" e senza mai generare quel sentimento di dipendenza che tanto spesso si verifica nelle terapie psicologiche. In ogni momento, si ha (o si riacquista, grazie al confronto) il controllo sulla propria vita, sulle proprie azioni, con una visuale allargata, proprio nel momento in cui, a causa dello stress o degli eventi, ci si sentirebbe in un vicolo cieco. Grazie al percorso effettuato con lui, ho raggiunto obiettivi che non avrei neanche osato sperare. Ed anche gli incontri di gruppo sono estremamente utili, come "pillole" di quello che un lavoro su sé stessi può permettere di fare..... Grazie!

    Mary Lalli Avatar Mary Lalli
    February 5, 2017

    5 star review  Beh che dire, conosciuto in un periodo particolare della mia vita molto stressante e faticoso che mi ha fatto avvicinare alla meditazione. Mi hanno aiutato molto le sue lezioni, ho imparato ad ascoltare il mio corpo e i suoi segnali. Ho condiviso esperienze e momenti fantastici che mi hanno portato ad avere più consapevolezza di me stesso e delle potenzialità che ognuno di noi possiede. Lo consiglio sia per la sua professionalità di counselor che per le sue qualità umane.

    Stefano Marino Avatar Stefano Marino
    January 23, 2017

    5 star review  Ho avuto modo di incontrare Simone in più occasioni, sia in percorsi di gruppo che incontri singoli. Si entra subito in sintonia con lui, eccellente ascoltatore e nel giro di pochi minuti riesce a farti cambiare visione del problema, definisco gli incontri con lui "boccate di consapevolezza". Molto preparato professionalmente e umanamente, è per me un punto di riferimento. Grazie Simone!

    Fulvio Vernassa Avatar Fulvio Vernassa
    January 24, 2017
  • 5 star review  Sicuramente un professionista preparato ed affidabile che offre molti spunti per una riflessione consapevole.

    Paola Frati Avatar Paola Frati
    March 19, 2018

    5 star review  Professionale ed allo stesso tempo sa metterti completamente a tuo agio; ha saputo far apparire semplice e positiva una situazione che sembrava per me insuperabile! Grazie Simone!

    Silvia Bertini Avatar Silvia Bertini
    January 20, 2017

    positive review  Ottimo professionista, preparato e riservato, ho iniziato con lui la mia avventura nel mondo della meditazione, grazie alle sue conoscenze acquisite con pratica ventennale anche in territorio indiano, ho trovato gran giovamento frequentando i suoi corsi

    Manuel Toracca Avatar Manuel Toracca
    October 16, 2018
  • 5 star review  Chiaro, veloce e mai superficiale, sa trasmettere le sue competenze e contagiarti con la sua passione.

    Alessandro Nardomarino Avatar Alessandro Nardomarino
    November 5, 2017

    5 star review  POLIEDRICO E VERSATILE...1 PROFESSIONISTA CHE EVOLVE CON I SUOI CLIENTI...A 360'!!

    Valeria Paoli Avatar Valeria Paoli
    November 22, 2017

    5 star review  Simone mi ha aiutato a trovare ciò che stavo cercando. Solo i veri maestri riescono ad agevolare senza influenzare. I risultati sono stati sorprendenti. Grazie Simone. Sto pensando allo Step 2! A presto.

    Roberto Baldi Avatar Roberto Baldi
    January 24, 2017
  • 5 star review  Maestro preparato e competente. Le sue sessioni uniscono teoria e pratica, profondità e divertimento. Propone un metodo efficace per trovare la tecnica più utile per ognuno. La mia la sto trovando. Grazie, Simone.

    Elisabetta Bardi Avatar Elisabetta Bardi
    January 21, 2017

    5 star review  Simone.. numero uno in assoluto.. sa coniugare perfettamente serietà professionalità e spensieratezza.. conduce per mano ognuno di noi facendoci diventare un'unica forza ed energia.. grata di averti conosciuto..

    Flavia Gropuzzo Avatar Flavia Gropuzzo
    January 21, 2017

    positive review  Un vero professionista che ho avuto la fortuna di incontrare! Una marcia in più! Grazie Simone

    Arianna Zerbino Avatar Arianna Zerbino
    February 18, 2019

COSTO

Il primo incontro di prova gratuito per dare la possibilità di sperimentare senza impegno.

Per chi sceglie di proseguire con la meditazione, l’iscrizione ha un costo di 50€ mensili, abbonamento trimestrale 140€ (ottobre-dicembre), annuale 400€ (ottobre-giugno)

DOVE SI TIENE IL CORSO DI MEDITAZIONE A SIENA

Durante il periodo di quarantena il corso si terrà online, attraverso la piattaforma zoom, è sufficiente cliccare al link che invio per poter accedere alla lezione in forma virtuale, stando comodamente a casa propria.

Le attività si tengono nella città di Siena in Via Mentana, 7  presso Il Centro MoveUp.

La struttura si trova di fronte al NaturaSì con parcheggio privato interno.

RISPOSTE A DOMANDE USUALI

  • Che tipo di meditazioni propone il corso?

    Verranno proposte tecniche di differenti tradizioni, dinamiche, statiche, giocose, silenziose, con musica… Dalla Mindfulness, allo Yoga, dai mantra alle meditazioni di Osho. In ogni incontro ci sarà una meditazione differente con lo scopo di aiutari a trovare quella più adatta per te.

  • Io sono un pò ansioso e sto vivendo un periodo stressante, può aiutarmi?

    Sì, 25 anni di studi hanno dimostrato che praticare anche solo pochi minuti al giorno, migliora le frequenze cerebrali che soggiaciono ai nostri stati emotivi e fisiologici. Con parole semplici posso dire che meditare aiuta a rilassarti e a portare maggiore serenità nella tua vita.

  • Non ho mai meditato, è un problema? E’ necessario avere precedenti esperienze?

    No, il corso è pensato sia per aiutare i principianti ad accostarsi alla meditazione, sia ad approfondire la pratica per i meditatori di lunga data.

  • Cosa devo portare per partecipare?

    Dopo aver ricevuto la conferma della disponibilità, è sufficiente venire in abbigliamento comodo (caldo in inverno e fresco d’estate), portando anche un plaid per la fase del rilassamento finale. Se hai cuscino e tappetino da meditazione, puoi portarli. Oppure possiamo fornirteli gratuitamente quando vieni.

  • Non sono una persona religiosa, è un problema? / Sono una persona religiosa, è un problema?

    No, il corso è laico e basandosi su studi scientifici, non richiede e non interferisce con alcun tipo di credenza.  E’ sufficiente porsi con la voglia di fare un’esperienza e valutarne l’efficacia.

  • Non credo a queste cose…

    Non è necessario credere a niente durante il corso! In ogni incontro potrai valutare la bontà dalla tua personale esperienza. Inoltre la maggior parte delle tecniche offerte hanno solidi riconoscimenti scientifici, quindi al bando le credenze e spazio all’esperienza!

  • E se poi non mi piace?

    Non c’è problema! Chi è interessato, può partecipare gratuitamente al primo incontro. In ogni caso, anche se dovessi iscriverti, potrai interrompere in ogni momento.

  • Che tipo di persone frequentano il corso?

    Persone che hanno voglia di stare bene in maniera naturale. Dall’ingegnere all’infermiere, non ci sono professioni o categorie specifiche, se non la voglia di sperimentare strumenti per migliorare il proprio benessere.

Non perdere l’occasione di rigenerarti, scrivi a info@simonebassoli.it per venire a provare senza impegno mercoledì prossimo