Meditazione Livorno

Prova gratuita Martedì 18 Settembre

Antiche pratiche e recenti scoperte delle neuroscienze hanno dimostrato l’efficacia della meditazione sullo stress, l’ansia, le emozioni, l’umore, il sistema immunitario e il benessere psicofisico generale.

In questo percorso sperimenterai dolcemente numerose pratiche per ricaricarti divertendoti.

Meditazione Livorno, tutti  i Martedì h 20.30-22.30

Il percorso inizia l’11 Settembre, si conclude a Giugno e ogni incontro verranno proposte tecniche meditative provenienti da differenti tradizioni per poter sperimentare e trovare quella più affine a te (mindfulness, Osho, sufismo, mantra, yoga, etc). Si snoderà attraverso 5 moduli, in crescendo, sviluppando la consapevolezza :

  •  del corpo
  • delle emozioni
  • della mente
  • delle relazioni
  • del silenzio

Martedì 18 Settembre presentazione di prova gratuita h 20.30 in Via degli Acquedotti, 30

I posti sono limitati, quindi compila il modulo in fondo alla pagina (per cellulari e tablet) o in alto a destra (per pc e portatili) per capire e sperimentare direttamente la pace della meditazione.

L’approccio scientifico e non-serioso accompagnerà tutto il corso: in ogni incontro verranno forniti materiali didattici e bibliografici. [highlight style=”yellow” ]Molte tecniche verranno registrate durante la serata e potrai praticare a casa tua, ricevendole sullo smartphone.[/highlight]

Il conduttore

insegnante di meditazione a livorno

Dott. Simone Bassoli, pratica quotidianamente da 20 anni con numerosi maestri in Italia, India e altre parti del mondo. Dal 2007 condivide la sua esperienza, integrandola con  la laurea in scienze psicologiche,  il master in gestalt counseling e numerose altre specializzazioni. Ha creato un personale percorso di meditazione che riunisce tecniche provenienti da differenti tradizioni con un taglio scientifico, che porta in associazioni, aziende, società sportive e scuole. Dal 2014 è conduttore di II° livello del Progetto Gaia (Mindfulness Psicosomatica), sostenuto dal  Ministero delle Politiche Sociali e dalla Federazione Italiana dell’Unesco: porta la Mindfulness  Psicosomatica nelle scuole di tutta la Toscana. Porta consapevolezza ed evoluzione in contesti organizzativi e sportivi.

 Recensioni:

recensione flavia

recensione michele

recensione stefano

recensione annalisa

 elisabetta

Primo incontro gratuito: vieni a provare senza impegno Martedì 18 Settembre!

I posti sono limitati, prenota per avere la possibilità di liberarti da ansia e stress, compilando il modulo in fondo alla pagina (per cellulari e tablet) o in alto a destra (per pc e portatili).

Dove si tiene il corso di meditazione a Livorno

Le attività si tengono nella città di Livorno,  presso l’asd Lotus Fitness & Wellness Center in Via degli Acquedotti, 30, prima del cavalcavia che porta alla stazione, accanto a Falcos. La struttura è nel verde, con il parcheggio privato di fronte all’ingresso. La sala è perfetta per rilassarsi e imparare la meditazione perchè ampia, con vetrate sul giardino, parquet a terra e lontana dai rumori della strada. meditazione-livorno-indicazioni-stradali

F.A.Q.

Quanto costa il corso?

Il primo incontro di prova è gratuito, per chi è interessato e intende iscriversi, c’è un contributo associativo di 50€ mensili, oltre ad una tessere associativa di 30€ che include anche l’assicurazione.

Che tipo di meditazioni propone il corso?

Durante il percorso verranno proposte tecniche di differenti tradizioni, dinamiche, statiche, giocose, silenziose, con musica… Dalla Mindfulness, allo Yoga, dai mantra alle meditazioni di Osho. In ogni incontro ci sarà una meditazione differente con lo scopo di aiutari a trovare quella più facile per te.

Io sono un pò ansioso e sto vivendo un periodo stressante, può aiutarmi?

Sì, 25 anni di studi hanno dimostrato che praticare anche solo pochi minuti al giorno, migliora le frequenza cerebrali che soggiaciono ai nostri stati emotivi e fisiologici. Con parole semplici posso dire che meditare aiuta a rilassarti e a portare maggiore serenità nella tua vita.

Non ho mai meditato, è un problema? E’ necessario avere  precedenti  esperienze?

No, il corso è pensato sia per aiutare i principianti ad accostarsi alla meditazione, sia ad approfondire la pratica per i meditatori di lunga data.

Non sono una persona religiosa, è un problema? / Sono una persona religiosa, è un problema?

No, il corso è laico e basandosi su studi scientifici, non richiede e non interferisce con alcun tipo di credenza.  E’ sufficiente porsi con la voglia di fare un’esperienza e valutarne l’efficacia.

Non credo a queste cose…

Non è necessario credere a niente durante il corso! In ogni incontro viene proposta una tecnica di meditazione differente per aiutarti a gestire con maggiore efficacia ansia e stress e potrai valutare la bontà dalla tua personale esperienza. Inoltre le la maggior parte delle tecniche offerte hanno solidi riconoscimenti scientifici, quindi al bando le credenze e spazio all’esperienza!

E se poi non mi piace?

Non c’è problema! Chi è interessato, può partecipare gratuitamente al primo incontro. In ogni caso, anche se dovesse iscriversi, può interrompere in ogni momento.

Che tipo di persone frequentano il corso?

Persone che hanno voglia di stare bene in maniera naturale e interessate al proprio benessere. Dall’ingegnere all’infermiera, dal manager alla sportiva, non ci sono professioni o categorie specifiche, se non la voglia di sperimentare strumenti per migliorare il proprio benessere.

Non perdere l’occasione di rigenerarti.Prova senza impegno Martedì 11 Settembre h 20.30 in Via degli Acquedotti, 30.

I posti sono limitati, compila il modulo in fondo alla pagina (per cellulari e tablet) o in alto a destra (per pc e portatili) per iscriverti o per informazioni.