Gestire Stress e Ansia e renderli nostri alleati!

Vuoi liberarti dai limiti che ostacolano i tuoi sogni e i tuoi progetti?

Riprendi in mano la tua vita con il corso LIBERATI DA STRESS E ANSIA IN 10 PASSI. Migliora la tua vita con Mindfulness e Meditazione.
Un metodo verificato, che ha già aiutato centinaia di persone a migliorare la propria vita di tutti i giorni

— Dr. Simone Bassoli

Iscriviti subito!

Superare stress e ansia e godersi a pieno la vita è possibile!

Ti sembra di vivere portando uno zaino pesante sulle spalle?

Senti che c’è qualcosa che ti limita, ti ostacola e rende le attività di tutti i giorni difficili da affrontare?

Ti do una buona notizia:
È così per tutti! Chi più, chi meno… E tu, come molti altri che ce l’hanno fatta, hai la piena capacità di superare questa situazione e volgerla in positivo!

Sappi che dentro di te ci sono delle potenzialità nascoste e preziose che aspettano solo di poter uscire fuori… e migliorarti la vita!

‘In che modo?’, ‘Com’è possibile?’, mi dirai…

E’ possibile perché hai già, dentro di te, tutte le capacità per farlo!
Ti manca solo la consapevolezza di poterlo fare, e gli strumenti giusti per arrivarci!

Ed è proprio per questo che ho creato il corso LIBERATI DA STRESS E ANSIA IN 10 PASSI. Migliora la tua vita con Mindfulness e Meditazione: per spiegarti cosa sono stress e ansia, come funzionano, come si regolano e per fornirti tutte le tecniche utili per riuscire a gestirli e migliorare così la tua vita di tutti i giorni.

Attenzione: Il corso non è una pozione magica

Si tratta di un metodo testato, che unisce alla conoscenza, la validità di pratiche di meditazione confermate da numerose ricerche scientifiche.
L’efficacia di questo approccio è garantita… a patto che da parte tua ci sia la volontà di mettersi in gioco e la spinta a cambiare!

A maggiore garanzia della validità di questo metodo, ci sarà l’opportunità di fare un Test convalidato scientificamente per misurare il tuo livello di stress, prima e dopo il corso.
Questo ti permetterà sia di acquisire consapevolezza del tuo stato iniziale, che controllare quanto sarai migliorato nel gestire stress e ansia alla fine di tutto il percorso.

METODO

Il corso è formato da 10 lezioni.

Ciascuna comprende una parte teorica e una parte pratica, così composte:

TEORIA

  • 1 Video  in cui verranno spiegati i principali meccanismi che regolano il nostro organismo, nel complesso sistema mente-corpo.

PRATICA

  • 1 Audio con tecniche di meditazione e mindfulness collaudate, per imparare a rilassarti e gestire le emozioni.
  • 1 Esercizio specifico con il manuale, per poter concretizzare questi cambiamenti nella tua quotidianità.

Le PRIME TRE lezioni sono GRATUITE!

Con queste prime tre lezioni potrai già apprendere le basi per gestire stress e ansia e creare una vita soddisfacente.

Poi, potrai scegliere liberamente se per te sono state sufficienti (e questo per me sarà già un bel risultato 🙂 ) oppure se ti interessa approfondire l’argomento e procedere nel percorso. Liberamente.

Perché faccio questo?

Perché sono certo dei risultati di questo percorso e voglio fartelo provare senza impegno

Perché il mio obiettivo è quello di aiutare più persone possibili

Perché voglio rendere la meditazione accessibile a tutti, come strumento di benessere quotidiano

Credo infatti nella condivisione del benessere come mezzo per migliorare la vita di ciascuno di noi, e di conseguenza quella delle persone che ci sono vicine:

“Migliorarsi per Migliorare”.

“Sii il cambiamento che vuoi vedere nel mondo…”

– Mahatma Gandhi.

PROGRAMMA DEL CORSO

  1. STRESS E ANSIA
    Capire cosa sono e con quali meccanismi agiscono, per poter reagire in modo efficace e positivo.
    Meditazione guidata: “Respirazione e Mindfulness”.
  2. CONSAPEVOLEZZA
    Prendere coscienza di sé e aumentare la propria consapevolezza per dirigersi dove si desidera.
    Meditazione Guidata: “Bodyscan Psicosomatico” .
  3. IL PROPRIO POTENZIALE
    Passare all’azione grazie alle strategie di Coping. Cosa sono e come metterle in atto per rispondere alle sfide.
    Meditazione Guidata: “Attivare uno stato emotivo positivo”.
  4. GOVERNARE LA PAURA
    Come funziona il cervello trino e come utilizzare le sue differenti funzioni per affrontare la paura.
    Meditazione Guidata: “Bodyscan e Mindfulness”.
  5. LE NEURO ASSOCIAZIONI
    Cosa sono, come funzionano e come sfruttarle per liberarsi dai propri condizionamenti limitanti.
    Meditazione Guidata: “Luogo Sicuro”.
  1. PRENDITI CURA DI TE
    Quali sono i fattori che influenzano il benessere generale e come migliorare lo stile di vita in modo globale.
    Meditazione Guidata: “Rilassamento Mente-Corpo”.
  2. AUTO-EFFICACIA e AUTOSTIMA
    In che modo ci influenzano e come svilupparle per affrontare al meglio le sfide.
    Meditazione Guidata “Mantra personale”.
  3. IL CERVELLO DELLA PANCIA
    Quali sono i meccanismi che lo regolano e come governarli a tuo vantaggio.
    Meditazione Guidata: “Respirare con la Pancia”.
  4. IL CERVELLO DEL CUORE
    Come funzionano i meccanismi del Cervello del Cuore e come regolarli in maniera positiva.
    Meditazione Guidata “Meditazione del Cuore”.
  5. LIBERO DA TUTTO
    Il senso di questo viaggio e come fare tesoro dei risultati ottenuti.
    Meditazione Guidata: “Sei ogni cosa”.

Chi è il Dr. Simone Bassoli?

Piacere! Sono Simone Bassoli, e sono Dottore in Scienze Psicologiche, Counselor professionista avanzato, Insegnante di Meditazione e Mindfulness, Coach e Formatore.

Il mio percorso parte da molto lontano… Si può dire che è cominciato da adolescente, quando ho iniziato a interrogarmi sul senso dell’esistenza. Come tutti poi, ho sperimentato lo stress, l’ansia, la paura e il senso di limitazione che bloccavano la mia vita…

Negli anni, grazie agli studi nel campo della Meditazione, della Mindfulness, del Counseling e unendo a queste esperienze l’approccio scientifico della laurea in Psicologia, sono riuscito a formulare un metodo per superare con successo i propri limiti. Questo lavoro è stato davvero utile, per me prima di tutto e poi per tutte le persone che sono riuscito ad aiutare. Tra queste anche imprenditori, sportivi, manager… sottoposti e livelli di stress e ansia più alti della media.

Mi occupo anche di formazione aziendale, orientata al miglioramento delle performance e del benessere organizzativo, supportando importanti aziende sul territorio.
Sono conduttore di II° livello del Progetto Gaia, sostenuto dal Ministero delle Politiche Sociali e dalla Federazione Italiana dell’Unesco, per portare la Mindfulness Psicosomatica nelle scuole di tutta la Toscana.

Perché scegliere me?

ESPERIENZA e COMPETENZA

Studio questi argomenti da quando ero ragazzino perché sono la mia passione e fanno parte del mio percorso di crescita: umano e professionale. Pratico Meditazione da 20 anni e la insegno da 10. Sono l’unione di professionalità differenti ma tutte interconnesse tra loro.

APPROCCIO MULTIDISCIPLINARE

Ho appreso il funzionamento della mente umana secondo diversi ambiti di studio, e questo mi ha consentito di avere una visione d’insieme tale da unire in un solo metodo le migliori tecniche provenienti da mondi diversi.

CONCRETEZZA

Il mio approccio poggia su una solida base cognitiva e teorica ma prevede anche una parte pratica ed esperienziale. Così anche il metodo tiene unite le due parti fondamentali dell’essere umano: quella razionale e quella emotiva, il corpo e la mente.

RISCOPERTA

Il mio metodo consiste nel farti riscoprire le tue potenzialità, permettendoti di accedere a risorse che già possiedi dentro di te, ma che sono inutilizzate o molto limitate. Gli strumenti più importanti che potrai acquisire, sono quelli che hai dentro di te e che ti aiuterò a ritrovare.

Alcuni gruppi con cui ho condiviso la mia visione

FAQ

  • Che cos’è la Meditazione?

    La meditazione è una pratica che ci permette, attraverso la padronanza delle nostre attività mentali, di raggiungere uno stato di quiete e pace profonda, pur rimanendo completamente vigili. Meditazione è entrare in contatto con il nostro essere in modo completo, silenziando la rumorosità delle preoccupazioni e la frenesia della quotidianità.

  • Cosa si intende per Mindfulness?

    Mindfulness significa “consapevolezza”, o meglio “attenzione consapevole”, nel senso di “porre attenzione in modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”. La mindfulness si sviluppa attraverso la meditazione consapevole, per raggiungere una piena conoscenza di sé e stabilire al tempo stesso una connessione profonda con tutto ciò che ci circonda.

  • Come può un percorso unico e standardizzato aiutare persone differenti?

    Ogni persona è un mondo a sé, è vero, ma i meccanismi fondamentali con cui funziona la nostra mente e gli ostacoli in cui può inciampare sono gli stessi per tutti. Per questo alcune pratiche e rimedi funzionano bene con ogni persona: proprio perché vanno a interagire con questi meccanismi universali.

  • Quanto tempo occorre per vedere i primi risultati?

    Il fattore tempo è soggettivo. Ognuno fa storia e sé e gli elementi in gioco sono molti: la storia pregressa di ognuno di noi, la convinzione e la costanza con cui si segue il corso, quanto predisposizione c’è al cambiamento…

    Quello che conta è che, se pur ognuno con con i propri tempi, i benefici di queste pratiche arrivano per tutti.

  • Perché focalizzarsi proprio su ansia e stress?

    Perché sono le problematiche più comuni, che tutti sperimentano nella propria vita. Avere a che fare con i ritmi frenetici della nostra quotidianità e vivere in una società che pretende sempre di più da noi, genera automaticamente questi stati di malessere. Tali situazioni poi, se non correttamente gestite, possono portare anche a dei veri e propri stati di blocco e sofferenza.

  • Questo percorso può sostituire quello con un medico specializzato?

    Assolutamente NO. Questo percorso non si intende sostitutivo di alcun percorso medico personalizzato. Se si pensa di averne bisogno, consiglio caldamente di mettersi in contatto con uno specialista.

  • A chi si rivolge questo corso?

    Questo corso si rivolge a tutti coloro che sperimentano nella propria vita l’ansia e lo stress, come fattori che influiscono negativamente sulla propria quotidianità e sul raggiungimento dei propri obiettivi.

    Il corso è utile per tutte le persone che vogliono ritrovare il proprio equilibrio e la propria serenità, liberarsi dalle proprie paure per superare gli ostacoli che hanno di fronte e soddisfare le proprie aspettative di vita.

  • Cosa serve per fare il corso?

    Per frequentare con successo questo corso non serve niente di particolare.

    Non importa avere esperienza o conoscenza di queste materie, perché il corso è fatto per essere capito e seguito da tutti. Quello che occorre è solo la tua convinzione di voler star bene, la costanza nel seguire il percorso e dedicarci del tempo, anche poco, tutti i giorni, ed essere improntati al cambiamento.

Background

Star bene sta a te!

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