I mantra guariscono?

Da migliaia di anni tutte le tradizioni religiose utilizzano i suoni e il canto come via per connettersi con il divino.

Ma queste pratiche hanno effetti salutari?

Alcuni sostengono che queste discipline aiutino ad armonizzare mente e corpo, con risultati positivi per la salute.

Dobbiamo tuttavia valutare il reale e scientifico impatto di tali pratiche, per non illudere persone che possono essere in difficoltà e quindi naturalmente predisposte a credervi.

Gli effetti benefici dei mantra

La mente riceve un profondo effetto di armonizzazione da versi spirituali incantatori noti come “mantra”.

Questa antica scienza spirituale indiana di vibrazioni sonore era stata usata per aiutare la mente, il corpo e la vita.

E’ stato pubblicato uno studio sugli studenti delle scuole superiori*, che spesso si sentono pressati e si lamentano della depressione. I Mantra potrebbe aiutare a ridurre il loro stress.

Il lavoro ha tentato di studiare l’impatto del mantra sul benessere psicologico degli studenti universitari.

I volontari hanno selezionato e ascoltato il mantra di loro scelta durante il periodo di prova. I test psicologici sono stati condotti prima e dopo il periodo di test. I dati raccolti sono stati analizzati dagli psicologi.

I risultati rivelano un netto miglioramento nell’allegria generale e nella chiarezza mentale dei soggetti.

Non può venire considerata una prova scientifica, ma è sicuramente un risultato incoraggiante in questa direzione.

Il mantra della guarigione

Guarire vuol dire riportare equilibro in un sistema che ha perso la sua armonia.

Ad un livello profondo siamo fatti  di energia e anche le parole e i suoni che pronunciamo sono energia e comunicano un’informazione.

C’è un mantra della guarigione in Oriente, Sushumna Mantra poiché stimola tutti i chakra, le ruote di energia situate a livello delle ghiandole endocrine.

Ra Ma Da Sa Sa Sey So Hang

Puoi recitarlo per te stesso o per altre persone che ne hanno bisogno. Andiamo a vedere cosa significa questo Mantra e come praticarlo.

Significato e pratica del Mantra di guarigione

Secondo la tradizione yogica, i suoni delle parole che compongono questo Mantra riequilibrano il flusso della Kundalini lungo Sushumna, il canale centrale in cui si trovano tutti i Chakra.

Inoltre, Il suono di questo Mantra riequilibra e unifica l’ emisfero destro e il sinistro, portando integrazione emisferica.

RA definisce l’energia del Sole
MA rappresenta l’energia della Luna
DA esprime l’energia della Terra
SA è il Tutto, la Coscienza Universale
Sey rappresenta l’esperienza individuale del Tutto
Hung vuol dire “Io sono te”, per esprimere l’unione tra il sé individuale e l’Universale

Come eseguire la pratica

  • Seduto in posizione comoda o meditativa
  • Distendi le braccia lateralmente e piega i gomiti poggiandoli sul corpo
  • Gli avambracci formando un angolo di 45 gradi rispetto al centro del corpo.
  • Tieni il palmo delle mani rivolto verso l’alto, le dita unite, i pollici allargati
  • Gli occhi sono chiusi, in alcune versioni al 90%
  • Recita un ciclo completo dell’intero Matra poi inspira profondamente e ripeti
  • Ritrai l’ombelico verso la spina dorsale sul So e sull’ Hang.

Praticalo e fammi sapere come ti sei trovato

Di seguito lo studio citato:

* 2018 Feb;57(1):110-119. doi: 10.1007/s10943-017-0371-7.

Mantras Help the General Psychological Well-Being of College Students: A Pilot Study.

Lolla A1.