Impara a gestire stress e ansia in maniera naturale con la mindfulness

La mindfulness è una disciplina che prende strumenti dalle antiche tradizioni orientali e porta in maniera scientifica il praticante ad apprendere dei modi naturali per coltivare salute e serenità.

Durante il corso, ogni settimana avrai la possibilità di conoscere e sperimentare tecniche mindfulness, di tradizioni e culture differenti, per ritrovare benessere e pace nella tua vita.

Mindfulness Siena – Lunedì h 20.00-21.15

Grazie alle spiegazioni e le dispense, potrai conoscere la mindfulness e comprenderne i numerosi  benefici:

  • diminuzione stress
  • gestione dell’ansia
  • nuova leggerezza e libertà mentale
  • riduzione della stanchezza
  • antidoto naturale alla depressione e molti altri.

Attraverso le registrazioni delle tecniche, potrai continuare a praticare comodamente a casa, imparando in maniera veloce e efficiente.

Inoltre da quest’anno sarà possibile seguire il corso anche online.

Il conduttore

Dott. Simone Bassoli in scienze e tecniche psicologiche, counselor professionista avanzato, insegnante di mindfulness e meditazione, coach e formatore.

Da 25 anni pratico tecniche apprese in India, Italia e altre parti del mondo, che porto in aziende, università, società sportive e privatamente.

Dal 2014 insegno Mindfulness con il Progetto Gaia nelle scuole toscane, dal 2019 presso L’Università per Stranieri di Siena.

Dove si tiene Mindfulness Siena

Presso MoveUp, in Via Mentana, 7 SIENA

Il centro dispone di parcheggio interno.

La pratica è in abbigliamento comodo, senza scarpe. Porta tappetino e cuscino alta per la pratica.

 

Info e prenotazioni

I posti sono limitati, quindi è necessario iscriversi, scrivendo a info@simonebassoli.it.

Primo incontro di prova gratuito.

Si può provare senza impegno e poi decidere liberamente se continuare.

 

Mindfulness Siena Opinioni:

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