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Ti senti stressato e cerchi un modo concreto per ritrovare calma ed equilibrio?
Il corso di meditazione mindfulness a Livorno è la soluzione pratica e vicina a te.
Scopri l’efficacia del corso di meditazione mindfulness a Livorno contro lo stress e l’ansia, migliorando:
In ogni incontro verranno proposte tecniche meditative provenienti da differenti tradizioni, per poter sperimentare e trovare quella più affine a te: Mindfulness, Sufismo, Mantra, Yoga, Osho, Zen.
L’orario del corso di meditazione Mindfulness a Livorno è dalle ore 20.00 alle ore 21.15.
Chiediamo ai partecipanti di arrivare qualche min prima per poter iniziare alle ore 20.00, il martedì.
La prova è a numero chiuso, contattaci per prenotare il tuo posto!
In questo percorso di meditazione mindfluness a Livorno sperimenterai dolcemente numerose per rigenerarti divertendoti: ogni incontro sperimenterai una tecnica differente, per trovare quella a te più affine.
L’approccio scientifico e non serioso accompagnerà tutto il corso.
In ogni incontro verranno forniti materiali didattici, bibliografici e la registrazione della tecnica principale: così da poter praticare a casa in maniera autonoma durante la settimana.
Se vivi a Livorno e stai cercando un modo efficace per ridurre lo stress, migliorare la concentrazione e ritrovare equilibrio interiore, il nostro corso di meditazione mindfulness a Livorno è pensato per te.
La mindfulness è una pratica scientificamente validata che unisce tecniche di meditazione e consapevolezza, aiutandoti a vivere con maggiore calma e presenza.
Partecipare al corso di mindfulness a Livorno con il Dottor Simone Bassoli ti offre:
Guida qualificata: un insegnante esperto con vent’anni di pratica e formazione in contesti nazionali e internazionali.
Benefici concreti: riduzione di ansia e tensioni, miglioramento del sonno, gestione più equilibrata delle emozioni.
Comodità e continuità: lezioni settimanali in città, facilmente raggiungibili, con possibilità di integrazione online.
Supporto e comunità: praticare insieme ad altre persone ti aiuta a mantenere motivazione e costanza.
Se sei un principiante, questo corso ti accompagnerà passo passo verso una maggiore serenità interiore, offrendoti strumenti concreti da applicare ogni giorno.
Se invece hai già meditato, ha già sperimentato la mindfulness, o l’MBSR, ti suggerisco il corso avanzato
Il corso di meditazione mindfulness Livorno è il primo corso di meditazione e mindfulness a Livorno, si tiene infatti da quindici anni.
Si distingue dagli altri per la sua profondità e unicità. Non è un semplice percorso introduttivo, ma la sintesi di anni di ricerca, pratica ed esperienza concreta.
Si fonda su oltre 30 anni di ricerca e pratica personale.
È l’evoluzione di 15 anni di insegnamento, durante i quali migliaia di persone hanno potuto avvicinarsi alla meditazione.
Non un corso breve, ma 10 mesi di lavoro continuo (da settembre a giugno).
Un tempo che permette di consolidare i benefici e creare cambiamenti duraturi nella vita quotidiana.
Ogni incontro propone tecniche differenti, per un totale di più di 50 meditazioni a stagione.
Questo ti permetterà di scoprire la pratica più adatta a te.
L’approccio è multidisciplinare: non una sola tradizione, ma una sintesi degli aspetti più nutrienti di diversi orientamenti.
Il programma viene aggiornato ogni anno in base all’esperienza dei partecipanti.
Alcune pratiche vengono perfezionate o sostituite, per garantire un percorso sempre vivo e utile.
Mindfulness, meditazione, psicologia, counseling e coaching si integrano in un percorso coerente, pratico e trasformativo.
Audio-registrazioni delle pratiche ogni settimana per poter proseguire in autonomia.
Prima di iscriverti, puoi partecipare a una lezione gratuita per sperimentare in prima persona i benefici della pratica.
Per tutti questi motivi, il corso di meditazione mindfulness Livorno rappresenta la scelta ideale per chi desidera stare bene con sé stesso in modo naturale, scientifico e duraturo.
Simone Bassoli, insegnate certificato di Mindfulness, laureato in scienze psicologiche, counselor professionista avanzato, coach professionista ICF e formatore.
Pratica meditazione Mindfulness da più venticinque anni a Livorno, Siena, Italia, in Grecia ed in India, dove ha seguito, tradotto e assistito maestri di differenti tradizioni.
Da più di quindici anni condivide sintetizzando gli insegnamenti ricevuti, unendoli all’approccio scientifico.
Porta evoluzione e consapevolezza nelle aziende, a manager, sportivi, imprenditori, personaggi dello spettacolo, in corsi pubblici e a chiunque desideri raggiungere alti livelli di benessere e soddisfazione personale.
Avendo iniziato a formarsi all’età di 19 anni sulla meditazione Mindfulness con insegnanti, maestri, medici e psicoterapeuti di tutto il mondo, ha avviato numerose collaborazioni istituzionali per portare il benessere anche nelle scuole:
“Mindfulness, l’ultima frontiera per curare stress e ansia – e non solo” Le attività si tengono nella città di Livorno in Via Grotta delle fate 41 Livorno c/o Asd Sunya Sunya.
Verranno proposte tecniche di differenti tradizioni, dinamiche, statiche, giocose, silenziose, con musica… Dalla Mindfulness, allo Yoga, dai mantra alle meditazioni di Osho. In ogni incontro ci sarà una meditazione differente con lo scopo di aiutari a trovare quella più adatta per te.
Sì, 25 anni di studi hanno dimostrato che praticare anche solo pochi minuti al giorno, migliora le frequenze cerebrali che soggiaciono ai nostri stati emotivi e fisiologici. Con parole semplici posso dire che meditare aiuta a rilassarti e a portare maggiore serenità nella tua vita.
No, il corso è pensato sia per aiutare i principianti ad accostarsi alla meditazione, sia ad approfondire la pratica per i meditatori di lunga data.
Dopo aver ricevuto la conferma della disponibilità, è sufficiente venire in abbigliamento comodo (caldo in inverno e fresco d’estate), portando anche un plaid per la fase del rilassamento finale. Se hai cuscino e tappetino da meditazione, puoi portarli. Oppure possiamo fornirteli gratuitamente quando vieni.
No, il corso è laico e basandosi su studi scientifici, non richiede e non interferisce con alcun tipo di credenza. E’ sufficiente porsi con la voglia di fare un’esperienza e valutarne l’efficacia.
Non è necessario credere a niente durante il corso! In ogni incontro potrai valutare la bontà dalla tua personale esperienza. Inoltre la maggior parte delle tecniche offerte hanno solidi riconoscimenti scientifici, quindi al bando le credenze e spazio all’esperienza!
Non c’è problema! Chi è interessato, può partecipare gratuitamente al primo incontro. In ogni caso, anche se dovessi iscriverti, potrai interrompere in ogni momento.
Persone che hanno voglia di stare bene in maniera naturale. Dall’ingegnere all’infermiere, non ci sono professioni o categorie specifiche, se non la voglia di sperimentare strumenti per migliorare il proprio benessere.